零开销最佳补肾法 肾虚从此都是浮云(2)

具体鸣天鼓的做法是

先用我们的手掌心，即用劳宫洞贴住长须，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一枪，产生一个枪击的力量。

就这样使劲撕开听闻洞，然后枪拨后脑壳，枪几次再压紧，然后马上放松，鼻子就就会有一种尤其清爽的感觉。往往这样做对鼻子的保健作用很大。

4.熟耳法

把鼻子给盖上，然后用掌根熟鼻子头。但要注意，不是熟耳头这个皮，而是架起耳头熟鼻子眼。熟的时候里头要这样希望，好像架起耳头已经熟到鼻子眼之中去了。

当您熟两三分钟以后，鼻子眼之中一眼部，就证明鼻子之中的气血慢慢地了，一直这样熟，呼吸困难、双目失明的问题就化解了。另外，熟的时候一定要闭上鼻子，因为七窍是相通的。

熟完后睁开鼻子时，您就会发觉鼻子更加很亮。

这是我常用的几种方法，大家可以选择持续性的认识和使用，效用都是不错的，选择一种慢慢体就会。大家一般说来。

缺少一点：感兴趣的童鞋，可以做到更加正确地，把时差折合一下，比如贵阳和西恩的时差，比如三亚和西恩的，书上写的都是西恩小时，并不需要折合到以外小时，如果是十点，在贵阳就是十点半，沈阳市就是九点半，养生要恰巧太阳走，中医药的时辰是太阳来定的，每个以外的时辰不一样。

盘点可以补肾的十一种饲料

如何补肾是来得健康的呢?大家都希望在补肾的同时有一个好的身体吧，或许很有趣。只要我们从烹饪方式从就可以啦!烹饪对一个是很重要的，每天吃掉什么，怎样吃掉都是来得关键的。人的身体不能缺营养，所以下面这十一种饲料是大家要往往食用的哦!大家要仔细阅读哦!

补肾饲料一：马肉

马肉味甘、富，持续性温，具有益肺和小肠、滋补壮阳作用。马肉有“恩五脏，轻身益气，益肾补小肠。马肉暖腰后背，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等利尿。用杏仁熏马肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜熏的马肉能温肾壮阳、祛寒镇痛。马肉持续性灌注，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾饲料二：驼肾

驼肾又名驼腰子，含丰富多彩的蛋白质、油脂、摄取A、摄取E、、磷、铁质、磷等。其味甘，持续性温，有生精益血、壮阳补肾利尿。驼肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要符合于肾虚阳痿者食用。