遗精的诊断与治疗

遗精的诊断与治疗

　　遗精，是青少年最多见的病症之1，事实上它也不完全是1种病，由于它分为生理性遗精与病理性遗精两种，而今天我们所说的是青少年病理性遗精的几种医治方法，大部份以心理医治为主：

　　首先，青年人应养成正确的性心理

　　随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求愈来愈强。对此，青少年应构成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育，对人类的两性和异性的生理结构有1个科学的认识，消除对性的神秘感。同时，应避免过度的性刺激，为此，青少年应主动自制，如不看黄色的图书、电视，不上黄色网站，见到或接触性感的异性，不要胡思乱想，努力克服性空想的习性。

　　其次，学会转移注意力

　　梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应遭到轻视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应建立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。遭到性刺激有极强的性渴望时，应避免性空想，这时候可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。

　　第3，建立规律的生活

　　青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定1个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前，利用热水泡脚，而不利用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西，避免性刺激，克服性空想，不要抚摩下身。凌晨按时起床，不要赖床等等。

　　第4，克服恐惧和内疚感

　　对梦遗的青少年来讲，积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多青少年会因自责而拼命压抑自己的愿望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这类做法常常会适得其反。由于你白天拼命压抑自己的性愿望，将自己的愿望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现，是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性愿望就会自然流露，致使梦遗。所以，有时产生梦遗或频繁的梦遗，青少年千万不要有太大的心理压力，应积极去了解性健康知识，掌握梦遗是1种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。

　　对青少年来讲，最重要的有多是与父母的沟通，由于青少年缺少正确的医疗常识，有可能会由于该情况而严重影响其生活与学习，因此有类似情况的青少年朋友应及时向医师寻求帮助。