夏天预防肾结石的方法

　　炎炎夏日我们要怎样阔别肾结石的要挟呢？预防肾结石的方法有哪些呢？怎样做能够预防肾结石呢？

　　夏季是最容易构成肾结石的季节，由于天气酷热，人们大量出汗，致使体内脱水，使排尿减少，从而构成肾结石;眼看夏季就要来临，人们该如何预防肾结石的产生呢？相信这是很多人正在担心的问题，下面就由小编来为大家揭晓答案吧，1起来看看预防肾结石的方法有哪些。

　　预防肾结石的方法：

　　1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天最少喝10到12杯水，天气酷热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水份;特别提示，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

　　2、夏季少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好;还可以在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石。

　　3、限制肉类的摄取量，特别是动物内脏;肾结石患者在医治期间应当注意少吃牛肉、羊肉。

　　4、减少食盐摄取，减少高尿酸及高草酸等食品的摄取，例如豆制品及含草酸高的食品如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。

　　温馨提示：知道了肾结石的预防方法，大家生活中就要真正做到，否则言而不行也是枉然;固然除以上的饮食预防外，适当的锻炼和愉悦的心情也是必不可少的。