预防肾结石吃什么好

　　肾结石是肾脏出现病变是致使的，很多人由于不注意生活饮食，而引发肾结石。那末，我们生活中应当如何预防肾结石呢？要吃甚么呢？

　　晚饭吃素可防癌晚饭1定要偏素，以富含碳水化合物的食品为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

　　在生活中，由于大多数家庭晚饭准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利。据科学研究报告，晚饭时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，1方面下降了体内的钙储存，引发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另外一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石的可能性就会大大提高。另外，摄取蛋白质过量，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁引发癌症。

　　若脂肪吃得太多，可以使血脂升高。

　　研究资料表明，晚饭常常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2～3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥平静安神作用，对失眠者尤其有益。晚饭适当睡得香与早饭、中餐相比，晚饭宜少吃。晚间无其他活动，如进食时间较晚，且吃得过量，就会引发胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，引发动脉硬化。长时间晚饭过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，常常造成胰岛素细胞提早衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。

　　肾结石会引发哪些症状

　　1.无症状：多为肾盏结石，体魄检查行B超检查时发现，尿液检查阴性或有少许红、白细胞。

　　2.腰部钝痛：多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。

　　3.肾绞痛：常为较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显。疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱乃至血压降落，常伴随恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。

　　4.排石史：在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流梗塞并感尿道内刺痛，结石排出后尿流立即恢复通畅，病人顿感轻松舒适。

　　5.感染症状：合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。

　　6.肾功能不全：1侧肾结石引发阻塞，可引发该侧肾积水和进行性肾功能消退；两侧肾结石或孤立肾结石引发阻塞，可发展为尿毒症。

　　很多人认为常常吃素食可能缺少必要的营养，其实这里推荐大家公道的选择食品，饮食的时间也是非常重要的。高热量的食品尽可能要避免晚上不要食用，由于晚上缺少运动，对食品的消化不利，很容易致使废物保存在体内，进而引发肾结石等1系列疾病。