晚餐过饱或过晚容易导致尿道结石

　　很多人认为只有不良的饮食才会致尿道结石，其实不良的饮食习惯也会致使尿道结石，如晚饭吃得过饱、过晚都容易致使尿道结石。

　　晚饭吃得过饱、过晚都容易致使尿道结石

　　1.晚饭过饱容易致使尿道结石

　　祖国医学认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚饭过饱，必定会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，令人失眠、多梦，长此以往，易引发神经衰弱等疾病。中年人如果长时间晚饭过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，常常会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，引发糖尿病。同时晚饭过饱，必定有部份蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物资，加上睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物资在肠道的停留时间，有可能增进大肠癌的产生。

　　2.晚饭过晚容易致使尿道结石

　　晚饭不宜吃得太晚，否则易得尿道结石。很多人因工作关系很晚才吃晚饭，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿道排出。据测定，人体排尿高峰1般在进食后4至5小时，如果晚饭太晚，比如到晚上89点钟才进食，排尿高峰便在清晨零点以后，此时入眠得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、构成结石。因此，除多饮水外，应尽早进晚饭，使进食后的排泄高峰提早，排1次尿后再睡觉比较好。

　　预防尿道结石晚饭应当怎样吃？

　　尿道结石不但会梗塞输尿管，致使患者腰部疼痛，而且慢性的尿道结石还可能致使肾积水、肾功能衰竭等。因此要预防尿道结石，首先要多喝水，这是最简单有效的方法；其次是晚饭别吃太晚也别吃太多，睡前比较好先排尿。

　　网传“晚饭吃得太晚易得尿道结石”是真的。专家认为，晚饭比较好时间应在下午6时左右，且要尽可能少吃夜消。多喝白开水是防治尿道结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应散布在全天的各个时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。