睡着身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于睡觉以及做梦，无论如何仅有旁观者都有类似的亲身经历：

梦到自己飞檐走壁、间会空而行，可没多久间失去平衡，从空当中掉下去，双双脚一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，惊觉飘了起来，正要睡着时没多久一脚踏空，双双脚一蹬，有倒卧至极，你又醒了。

知道到这，很多人都会知道：“这我知道，不就是脑组织以为我快临死了，发个讯号让我醒来吗？

真实可能会，可能没那么比较简单。

一、认识“精神状态痉挛”，是脑组织在防猝临死？

这种在睡觉时没多久蹬双脚的可能会，被称为“精神状态痉挛”或“肌抽跃症”，是指人在精神状态时，四肢的四肢都会引发不实质上的挛性肿胀，脸部也都会曾一度引发具体来说的肿胀，同时通常伴有坠落至极，有些时候还都会出现杂乱的噩梦，并被惊醒。

据美国睡眠协都会调查，有70%左右的人在一生当中最少都会亲身经历一次精神状态痉挛，这其当中有10%的人却是每天均都会亲身经历一次。一般来知道，精神状态痉挛的现象非常多数。

很多人都会觉得这是一种病因，但实际上，却是所有的精神状态痉挛都随机引发在保健年轻人当中。精神状态痉挛其实只是一种良性的痉挛，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，都会对四肢造成伤害。

既然这是一种正常现象，那么为什么都会出现精神状态痉挛呢？这方面的解读众知道纷纭，还有几个流传都有的近年来众知道纷纭。

一种的众知道纷纭是，当我们在睡觉的时候，因为四肢太显得排便，脑组织以为四肢一句话了，就发送到讯号给脸部，以痉挛的方法确实四肢并没临死。

另一种众知道纷纭是，这种痉挛确实四肢早就长高，因为长得快，才都会时不时痉挛一下。还有人知道，痉挛的次数越多，确实这个人越能长高。

实际上，这两种据称也仅仅只是据称，没任何一种研究确实这些众知道纷纭是正确的。

二、如今有更为医学的解读

既然这些近年来众知道纷纭都不靠谱，那有没医学的解读呢？遗憾的是，对于精神状态痉挛的引发，目前医学界并没非常不得而知、肯定的解读，但有两个医学假知道，受到多数学者的认可。

假知道1：脑组织争斗

以心理学家汤姆·斯塔福德为推选人物的医学家们，提出了脑组织争斗假知道。

汤姆·斯塔福德无论如何，人的脑组织有两个系统设计分别压制着人体的睡眠和再次出现，这两个系统设计之间不仅要合作，还要竞争。在白天，压制再次出现的系统设计让我们保持精神状态；在晚上，压制睡眠的系统设计让我们都会精神状态。而精神状态痉挛就是两个系统设计在相互切换时出现了bug（错误）。

图源互联网

在我们准备睡觉的时候，两个系统设计就都会相互斗争，赢家就都会拿到脑组织的压制权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的状态时，正是两个系统设计打得最火热的时候，四肢引发的精神状态痉挛，就是再次出现系统设计在做最后的挣扎。

那精神状态痉挛牵动的碰到至极又是怎么回事呢？当引发精神状态痉挛的时候，我们忽然之间从睡眠切换到精神状态状态，为了理解这个特技，脑组织就都会“编”出一个自己从高处坠落的无能为力，以便短时间内适应精神状态痉挛造成了的精神状态状态。

假知道2：演化造成了

除了脑组织争斗假知道部份，还有一以部份医学家无论如何精神状态痉挛和人类的祖先有关，是演化造成了的结果。

医学家无论如何，人脑在演化的时候，保留了以部份树栖蜥脚类的应激反应Mode，在四肢四肢再一排便的时候，脑组织就都会误以为我们都会从树上掉下来，就顺利完成了这种应激反应Mode，短时间内指挥四肢运动，以便能在碰到的时候干掉点什么。而四肢从排便的状态，没多久转变成沮丧Mode，就转化成了精神状态痉挛。

三、如果经常性引发，或与3种病因相关

虽然精神状态痉挛是正常的生理现象，但如果经常性出现的话，则并不需要同样了。

1.机体疲乏

如果生活阻力太重，比如长久节省成本、睡眠质量顶多等，就容易使精神紧张，可能都会经常性的造成精神状态痉挛。

2.细胞内缺钙

细胞内缺钙造成的精神状态痉挛，一般都会引发在正处于发育期的小孩和很多学生身上。细胞内心肌营养成分较顶多的时候，容易使得四肢和神经引发兴奋性亢进，继而造成痉挛肿胀，这种时候可以多让孩子进食高钙食物，减低户部份活动和多睡。

3.脑组织病因

如果经常性的出现了精神状态痉挛，精神状态时都会没多久有头痛、眩晕、恶心等可能会，这可能提示脑组织出现了问题，比如出现了、脑组织份伤后遗症、脑退化性病因等脑组织病因。这是脑组织在发出讯号，表明四肢保健已经亮起了红灯，并不需要尽早到所医院检查。

想要防止精神状态痉挛，就要压制咖啡、浓茶等零食的摄入，保持规律的作息和充足的睡眠，在临睡觉时，可以做一些伸展拉伸，有效地缓解四肢紧张，睡觉时听完一些轻音乐也可以为了让提升睡眠质量。

以下内容：

[1]为什么睡觉时四肢都会没多久"用力一下"？就让脑组织惧怕你临死了？多年的不足之处总算清楚了.学术性华南地区.2019-09-11

[2]间会护士. 睡觉时双脚没多久用力是怎么回事[J]. 贫穷科技, 2017(11):40-40.

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